Masha Pegova
август 2015.
2796

Почему “привыкаешь”к мелодии будильника и через некоторое время перестаешь просыпаться, даже если звонок очень громкий? Можно ли с этим бороться?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
2
4 ответа
Поделиться

Человек в принципе склонен к привыканию. Мы привыкаем к вкусу приправ и еда уже не кажется нам слишком острой, мы привыкаем к горячему и уже спокойно можем пить горячий чай, а в детстве обжигали язык... Так же и со звуком будильника, как только раздражитель становится знакомым (а следовательно, безопасным) мозг формирует команду "не реагировать". И мы спокойно спим дальше.

Я бы не советовала вам бороться с привычкой. В данном конкретном случае это бессмысленно. Бороться надо ЗА мотивацию просыпаться. Замечали, что если утром вас предстоит что-то очень долгожданное и приятное, вы спокойно просыпаетесь? Вот то то и оно. Постарайтесь искать в каждом следующем дне позитив и, может быть, ситуация как-то нормализуется?

И конечно, режим! Если вы ложитесь спать под утро или годами работаете без отпуска, скоро вас и стадо слонов не поднимет. Да, это банально, но... если вы не позаботитесь о себе, то кто?

11
0
Прокомментировать

Попробуйте купить браслет с функцией умный будильник. Работает без звука, будит вибрацией отчего просыпаешься всегда. Пользуюсь таким и кажется намного удобней будильника. Еще один плюс, что не будит огружающих в отличие от будильника.

8
-1
Прокомментировать

Я решил проблему так. Я на будильник поставил ровно такую же мелодию как на звонок. Увеличилась мотивация не просто проснуться, но даже посмотреть на экран

2
0
Прокомментировать

У меня долгое время на будильнике стояла песня AC/DC – She Likes Rock'n'roll . А я очень люблю AC/DC. И песня меня не начала раздражать, не надоела, всё так же качала.

Получается для меня ответом было: люблю, меня прёт.

0
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью