Можно ли девушке сделать красивую фигуру только при помощи фитнеса (или бега, плавания), если тренажерный зал запрещён по состоянию здоровья?

Ответить
Ответить
Комментировать
2
Подписаться
0
3 ответа
Поделиться

Можно.

Только что значит формулировка "запрещён тренажёрный зал"?

Если проблемы с позвоночником, то можно подобрать упражнения без осевой нагрузки на него. Если с сердечно сосудистой системой, то можно подобрать упражнения и нагрузку практически не повышающие давление и т.д.

Нет такого диагноза "запрещён тренажёрный зал". Вы всегда сможете найти те упражнения, которые могут принесут вам пользу.

В любом случае, занимаясь какой-либо физической активностью и правильно питаясь у вас будет здоровый, а следовательно, и красивый внешний вид.

Василий Дробототвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
2
0
Прокомментировать

Этот ответ написан и доступен на

Этот ответ написан и доступен на Яндекс Кью

Да, можно.

Во первых понятие "красивая фигура" - это для каждого разное.

Во вторых в тренажерном зале есть такие тренажеры как например "эллиптический тренажер", который полностью безопасен.

В третьих в тренажерном зале есть опытные тренера, которые могут сделать безопасным абсолютно любой тренажер.

И резюме:

Нельзя запретить тренажерный зал, можно лишь запретить определенные виды нагрузки, либо выставить ограничение на используемый вес отягощения.

Если специалист полностью запретил тренажерный зал, без уточнений,

то вероятнее всего его стоит уволить!

0
0
Прокомментировать

Конечно!

Но если запрещен зал, то вы уверены в том, что высокая физическая нагрузка безопасны для здоровья?

В целом, не важно где вы будете работать над своими мышцами, важно что вы будете делать. Для начала стоит разобраться в питании. Если налегать на вредную пищу, то результаты от упражнений получить сложнее. Проконсультируйтесь с тренером по фитнесу. Хороший тренер отправит вас на анализы, изучит состояние организма, порекомендует питание и правильные упражнения.

Для этого не нужно ходить в зал. Упражнения для любой группы мышц можно делать дома (посмотрите курс Кайлы Итсинес). Для этого не потребуется высокая интенсивность, но важно систематически заниматься фитнесом.

Кроме того, вам стоит обратить внимание на йогу. Это действительно полезно.

Максим Стрельцовотвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
0
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью