Марина Прыгун
апрель 2015.
465

Правда ли, что железо содержится только в мясе?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
0
2 ответа
Поделиться

К счастью, нет. Список продуктов, содержащих железо, достаточно большой - туда входят гречка, грецкие орехи, яблоки (те, что темнеют), морская капуста и многие другие. Важно то, что железо из разных продуктов усваивается по-разному. Так, для усвоения железа фруктов и овощей обязательно требуется витамин С. Подробнее - fitdeal.ru

2
Прокомментировать

+к списку выше:в алкоголе так же железа очень много. 

стооооооооо сорок сто со рок сто сор оо оооок сто ооо ооосо оорокк 

стооооооо что б его сорок

0
Прокомментировать
Ответить