Ответить
Марина Прыгун
апрель 2015.
441

Правда ли, что железо содержится только в мясе?

Еда
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
0
1 ответ
Поделиться

К счастью, нет. Список продуктов, содержащих железо, достаточно большой - туда входят гречка, грецкие орехи, яблоки (те, что темнеют), морская капуста и многие другие. Важно то, что железо из разных продуктов усваивается по-разному. Так, для усвоения железа фруктов и овощей обязательно требуется витамин С. Подробнее - fitdeal.ru