Nurba Nurbaev
май 2017.
553

Как просыпаться, если ложишься поздно,а на утро игнорируешь 10 будильников и живёшь один (нет возможности попросить разбудить даже по телефону)?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
2
1 ответ
Поделиться

1.Ставить будильники по всей комнате. Будильников понадобиться более чем 10. 

  1. Попытаться не засыпать слишком поздно.

  2. На ночь не есть.

  3. Спать в проветренной комнате.

  4. Пытаться хотя бы за час до сна не использовать ни телефон, ни компьютер и т.д.

3
0

Но у меня нет 10 будильников, а ложусь я поздно по причине работы и учёбы, что кстати и приводит к тому, что я не могу не сидеть перед ПК за час до сна... :( А комната проветренная да, это есть такое. Но сейчас утром не так холодно как зимой, поэтому от прохлады не проснёшься. Она даже комфорта создаёт больше, чем чувство надоедливого тепла, поскольку в комнате душно...

0
Ответить

Если вы спите в проветренной комнате, то лучше высыпаетесь. Ещё к вышеперечисленным советам могу добавить следующее: старайтесь перед сном принять душ, а некоторые ещё рекомендуют послушать расслабляющую музыку перед сном. Мне приём душа помогал, когда мне удавалось поспать только 5-6 часов.

+3
Ответить
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью