Anka Kot
май 2017.
1030

Какой самый лучший и верный способ,чтобы избавиться от интернет-зависимости?

Ответить
Ответить
Комментировать
2
Подписаться
2
3 ответа
Поделиться

Самый лучший и верный способ - найти другую зависимость, ту, что действительно принесёт вам пользу. Найдите себе хобби, занимайтесь саморазвитием вместо того, чтобы впустую тратить время в интернете. 

Выделяйте время на тренировки, хотя бы по 1 часу. Это может быть всё что угодно: бег, даже просто прогулка на свежем воздухе, катание на велосипеде и роликах, различные игры (футбол, баскетбол, воллейбол), плавание и т.д.

Постарайтесь 1 раз в неделю или чаще устраивать "день без интернета". В это время вы можете читать книжки, убираться по дому, гулять, посещать театры, знакомиться с новыми людьми - заниматься чем угодно, но не включать интернет. Полностью отключитесь от виртуального мира, посмотрите вокруг, побудьте в реальности.

Распределите своё рабочее время таким образом, чтобы оно было максимально продуктивным. Спланируйте чёткий график, придерживайтесь определенного времени, когда, для чего и на сколько вы будете заходить в интернет.

Julia Danilushkinaотвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
10
-1
Прокомментировать

я так полагаю, что интернет-зависимость проявляется в зацикленном и тупом скроллинге ленты, ненужных переписках, в общем прозябании своего времени перед экраном без какой-либо цели. тут много способов, на самом деле. первый - это увлечься, найти более интересное дело, от которого не захочется отрываться ни на минуту: это может быть рисование, собирание пазлов, игра на гитаре и тд. второе - решить стать лучше (!). очень важно не забросить начатое, довести, так скажем, реформу над собой до конца: занятие спортом, чтение книжек, развитие разнообразных навыков, учеба. постоянная поддержка себя в тонусе, в "вовлеченности в жизнь" поможет избавиться от любых зависимостей. тут главное захотеть.

3
0

Зависимость проявляется не в количестве часов проведённых за компьютером, а в том, насколько человек легко переключается на другое дело. Так, например, если человек сидит 3 часа перед компом а потом его просит сама принести воду, и он сразу же встаёт и идёт - то все нормально. А если человек 15 минут сидит в компе, и в той же ситуации у него возникает злость, агрессия при просьбе оторваться - вот это зависимость. У меня лично когда есть чем заняться мыслей про компьютер не возникает вообще хотя когда нечего делать могу тупо скролить ленту. Я не считаю это зависимостью. Просто отсутствие дел. Я бы мог так же ловить рыбу или решать кроссворды.

0
Ответить

Артур, я думаю, что тут человек имел в виду как раз-таки невозможность отвлечься на другие дела

+2
Ответить
Прокомментировать

Зависимость проявляется не в количестве часов проведённых за компьютером, а в том, насколько человек легко переключается на другое дело. Так, например, если человек сидит 3 часа перед компом а потом его просит сама принести воду, и он сразу же встаёт и идёт - то все нормально. А если человек 15 минут сидит в компе, и в той же ситуации у него возникает злость, агрессия при просьбе оторваться - вот это зависимость. У меня лично когда есть чем заняться мыслей про компьютер не возникает вообще хотя когда нечего делать могу тупо скролить ленту. Я не считаю это зависимостью. Просто отсутствие дел. Я бы мог так же ловить рыбу или решать кроссворды.

3
-4
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью