Алексей К.
май 2017.
5602

Можно ли бегать в обычных кроссовках, или обязательно нужно покупать специальные кроссовки для бега?

Ответить
Ответить
Комментировать
2
Подписаться
0
3 ответа
Поделиться

Если вы бегаете небольшие дистанции, то бегайте себе спокойно в обычных кроссовках.
Но если ваши тренировки превышают 30 км в неделю, то покупкой проф.кросс придётся озадачиться для сохранения здоровья.Особенно коленок.
Фишка таких кроссовок в амортизации.Гель в носке или пятке обуви снижает нагрузку на позвоночник и колени, делает приземление мягким.

Маркетологи с удовольствием играют со словом "беговые".И обычно это слово на ценнике рядом со словом "кроссовки" прибавляет 2000 рублей к цене.Поэтому подумайте, стоит ли тратить деньги.

P.S. Ценник хороших беговых кроссовок начинается от 5000 рублей. Кроссовки нужно менять каждые 500-600 км, потому что амортизация "сдувается".Если у человека излишний вес или он бегает только по асфальтовому покрытию, то менять кроссовки нужно каждые 400-500 км.

3
0
Прокомментировать
АВТОР ВОПРОСА ОДОБРИЛ ЭТОТ ОТВЕТ

Если вы начинающий бегун, не покупайте ничего специально. Когда ваша дистанция приблизится к 25 км. или ваш средний темп начинает выходить за 5 мин на 1 км. , тогда уже имеет смысл озадачиваться специальной обувью. Обувь важна, но не в смысле амортизации, как обычно говорят. Существует множество индивидуальных особенностей и разные типы стопы, разная техника бега, есть особенности погодных условиях. Если вы "чайник", а вопрос именно об этом говорит, то просто начните с того что есть. Самые обычные кроссовки отвечают базовым требованиям. Если в дальнейшем будете ощущать дискомфорт следует начать искать что-то иное. Рекомендую поменьше думать об амортизации. Это серьезное заблуждение, которое может обернуться травмой. При правильной технике бега никакая особая амортизация не нужна, но вся проблема только в том, что правильная техника предполагает высокую подготовленость связок, к которой обывателю нужно идти годами.  Главное не забывайте про отдых и восстановление.

3
0
Прокомментировать

Этот ответ написан и доступен на

Этот ответ написан и доступен на Яндекс Кью

Как только Вы решили заняться бегом первым делом приобретите хорошие беговые тренировочные кроссовки. Иначе после первой же тренировки Вы рискуете получить травму и Ваше желание улетучится. Бег должен приносить радость, а обычные кроссовки не дадут Вам ощущения комфорта, да и нагрузки на связки и суставы будут высоки. Обычные кроссовки годятся для пробежки на 100 метров, чтобы успеть на автобус.

0
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью