Alina Stepanova
май 2017.
374

Какие способы успокоить себя перед защитой диплома наиболее эффективны? (Медикаментозные варианты приветствуются) ?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
0
1 ответ
Поделиться

Мне хорошо помогает перед подобными мероприятиями препарат ноофен. Помимо того, что снимает тревожность, его действующее вещество является ноотропом, поэтому повышается концентрация и в целом соображается немного лучше. При этом нет сонливости, как от многих препаратов с успокаивающим действием.

Помимо этого - самый банальный совет: хорошо подготовиться. :) Выспаться накануне (или спать хотя бы 7 часов), собираться не торопясь, стараться контролировать свои мысли и не позволять им уходить в русло негативных сценариев развития событий. Ограничить общение с людьми-нагнетателями, готовыми от всей души вывалить на вас еще и свои страхи и переживания. Настраиваться на благоприятный исход. Как-то так.

2

Благодарю , все очень конструктивно :)

0
Ответить
Прокомментировать
Ответить