Как выжить с постоянной депрессией, неврозами, сердечными болями, на работе с ненормированным графиком, не обращаяясь к психотерапевту?

Ответить
Ответить
Комментировать
1
Подписаться
0
1 ответ
Поделиться

Организуя свою жизнь так, чтобы минимизировать факторы, провоцирующие негативные проявления.

Добавить в свою жизнь какие-то методы саморегуляции и восстановления. Очень хороша в этом смысле йога (ну только именно йога, а не фитнес под ее видом) - 2 квадратных метра пола, 2 часа времени в день и эфффект весьма заметен.

Другой вопрос, что если у вас именно такой образ жизни, то он возник и поддерживается не только внешними обстоятельствами, но и какими-то вашими внутренними саморазрушительными импульсами - и вот с ними желательно разбираться со специалистом конечно же...

1
Прокомментировать
Ответить