Ответить
Ответить
Комментировать
3
Подписаться
0
1 ответ
Поделиться

3-4 в зависимости от того что делаю, и чем занята, и разница между пищей часа 4 -4.5,
а 4 раз это когда еще до сна рано, и какое то время от ужина уже прошло, что бы не проголодаться - за 3 часа до сна, т.к. ужинаю обычно рано
здоровый человек в принципе не должен хотеть есть больше чем 3 раза в день, и этого достаточно 
и то что говорят есть каждые 2.5 часа в день не правильно даже с точки зрения физиологии, еда на самом деле переваривается достаточно долго непосредственно в желудке и поэтому когда желудок еще не опорожнился, загружая его новой порцией - мы нарушаем пищеварение (если так питаться всегда конечно), а также становимся зависимыми и теряем чувство насыщения
вообще надо кушать садиться тогда когда чувствуешь что желудок пустой, урчит, и посмотрите больше чем 3 раза в день прием пищи не составит

Время шоппинга! Что самое дорогое и необычное продавали на eBay?Какие есть лайфхаки, чтобы выгодно совершать покупки в интернете?Что делать, если не пришла покупка из интернет-магазина?Задавайте вопросы экспертам
Ответить