Как правильно заниматься в бассейне, чтобы добиться правильной осанки, широких плеч и плоского живота?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
1
3 ответа
Поделиться

Правильно заниматься - заниматься с тренером.

Для улучшения осанки - работать надо осанкой.

Для широких плеч нужна работа с железом.

Для плоского живота - контроль питания.

Однако, плаванье частично поможет решить все обозначенные вами задачи.

P.S. Если вы видите по телевизору широкоплечего пловца, то поверьте, что плечи у него стали широкими не от плавания.

Во-первых, это генетически широкий костяк (то есть генетическая предрасположенность к плаванью, как длинные ноги для бега, и именно таких за счёт естественного отбора в спорте вы и можете наблюдать на мировых олимпиадах).

Во-вторых, все спортсмены скоростно-силовых видов спорта используют в своей подготовке тренировки с железом, за счёт чего и можно придать дельтовидным мышцам объём.

Василий Дробототвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
4
Прокомментировать

Нанять тренера,который будет следить за техникой(если ранее вы не занимались).

И чередовать занятия в бассейне с занятиями в тренажерном зале. Будет результат. Говорю это как человек,у которого КМС.

3

Сначала лучше отработать технику на суше, потому что чем больше вы будете плавать с неправильной техникой, тем сложнее её будет исправить. 

+1
Ответить
Прокомментировать

Нужно отметить, что плавание, как способ похудения, действительно намного безопаснее, чем любой иной вид спорта. Все дело в том, что при плавании можно легко и просто нагружать поочередно или же все вместе все группы мышц, но при этом полностью исключить риск неправильной или же чрезмерной нагрузки. Таким образом, при подобных занятиях значительно снижается риск  www.moredoma.ru  нежелательного травмирования.

0
Прокомментировать
Ответить