Рекомендуется ли употреблять спортивное питание, имея лишний вес? ?
СпортФитнес+2
Анонимный вопрос
· 9,4 K
Фитнес тренер в Москве
Зал ProfFit Club
3-я Богатырская ул.,1, корп.1 этаж 2
+7(977)423-0... · 13 февр 2023
Только протеин. Гейнер очень калорийный. Ну и если вы занимаетесь спортом конечно. Если нет, то спортпит не нужен.
Здравствуйте!
Да, спортивное питание можно принимать как для набора веса, так и при похудении. Вот лишь некоторые виды спортпита и примеры их применения при похудении:
- Протеиновый коктейль - им можно заменить один из приёмов пищи. Он имеет низкую калорийность, но при этом высокую питательную ценность.
- BCAA - не дадут вашим мышцам разрушаться во время тренировок при... Читать далее
ОтвечаетДмитрий Богатырев
Такой вопрос размытый. К спортивному питанию, относится множество добавок, например жиросжигатели, если вы хотите похудеть, то да, жиросжигатель можно употреблять.
ОтвечаетЕлена Мельникова
Да, с лишним весом тоже можно употреблять спортивное питание, только надо правильно выбирать его. Например, противопоказаны гейнеры — они созданы, чтобы худым людям было проще набрать нужное количество калорий, т.е. направлены на набор веса.
Протеин можно употреблять. Он может заменить перекус в течение дня или ужин после тренировки: получится сытно, белки будут... Читать далееGOODTABS.RU — Интернет-магазин спортивного питания с доставкой по России · 11 янв 2023 · goodtabs.ru
ОтвечаетАлександр Струмилов
Добрый день!
Да, вы можете подобрать подходящий спортпит, который поможем вам при снижении веса (например, жиросжигатели или протеины).
Важно помнить, что спортивное питание - не панацея, а результат в зеркале вы сможете увидеть лишь при наличии регулярных и эффективных физических нагрузок.
Имея лишний вес рекомендуется вести контроль питания и добавить физическую нагрузку.
Спортивное питание может только немного помочь, но никак не заменить обычное питание и тренировки.
На вопрос какие добавки наиболее эффективны в плане помощи жиросжиганию я уже отвечал в этом вопросе: "Не могли бы вы ваши отзывы о жиросжигателях, стоит или нет? Есть ли побочные эффекты?".
Странный вопрос.
В идеале надо правильно питаться. И если идет борьба с лишним весом, то просто пересмотрите питание в том ключе, что питаться надо постоянно и сразу привыкайте к филе курицы на пару, вместо свинины, яблоку вместо куска тортика.
Но теперь про спортпит.
Оно разное! И гейнеры точно не подойдут. Скорее вопрос о протеиновых коктейлях.
Мой собственный опыт... Читать далее