The Question
20 сентября 19:15.
3663

Когда на западе началась эта новая мода «Откажись от сахара совсем»?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
3
1 ответ
Поделиться

В конце 1990-х — начале 2000-х в Америке поняли, что всё сумасшествие вокруг обезжиренных продуктов не только не помогло в борьбе с ожирением, но и ухудшило ситуацию с ожирением в стране. Проблема людей, страдающих ожирением, оказалась не в жире, а в сахаре. Потому что именно сахар действует на мозг, как наркотическое вещество. И если не хочешь оказаться в команде страдающих ожирением, нужно следить именно за своим потреблением сахара. И тут уже началось другое сумасшествие: «Откажись от сахара совсем!». Но это тоже неправильно, потому что есть и полезные продукты, в которых содержится сахар: это фрукты, овощи, сухофрукты, цельнозерновые продукты. Отказ от этих продуктов нанесет вам только вред. Поэтому слепо следовать этой моде не стоит. Но вот отказаться от вредных сахаров (а это конфеты и булки) — это может принести только пользу.

Поговорим о питании? От чего больше зависит аппетит: от мозга или желудка?Отказ от какого продукта питания может резко улучшить мое самочувствие?Если какая-то еда полезная, но мне она противна, это значит, что моему организму она не нужна, или я через силу должен ее есть?Задавайте вопросы эксперту
Ответить