От чего сердце изнашивается быстрее ? От кардио или силовой нагрузки ?

Не врач,но не совсем далёк от этой темы.
Моя бывшая подруга,очень хорошая девочка,получила удар в сердце/область сердца (грустная история которую я рассказывать не буду) когда была мелкая.Через пару лет,дойдя до подросткового возраста и  с сердечными болями - она начала заниматься спортом (кикбоксом,но не думаю,что это важно) и через ещё пару лет вылечило своё сердечко.По её словам:"я,мама,папа,Аллах,Зевс и врач были невероятно удивленны этому".
 Я думаю,что относительно правильные занятия и нагрузки - не сильно повредят сердечку,явно меньше чем кардио нагрузки.