У меня как-то легко переходы получаются. Вообще глубокая сова, но когда надо проводить с утра тренинги, то пью чай только с утра (обычно чай завариваю крепчайший и пью его много), ложусь пораньше... Это часть профессии и профессионализма, и как все остальные части любого профессионализма, попросту специально нарабатываются. - А когда начинаешь выполнять обязательную работу, втягиваешься стремительно, уж утром или вечером. В смысле - именно обязательную, когда нет шансов прокрастинировать...