Андрей Глинка
май 2017.
19941

Какие есть простые правила, которым нужно следовать, чтобы на следующий день хорошо выглядеть и отлично себя чувствовать, например, не пить воду перед сном?

Ответить
Ответить
Комментировать
2
Подписаться
11
6 ответов
Поделиться

Из тех, которыми пользуюсь сам, могу выделить несколько:

1. Не принимать еду перед сном. 

2. Ложиться и вставать примерно в одно и то же время - это главный пункт.

3. В течении дня, и особенно на завтрак, есть нормальную, здоровую пищу и не переедать, то есть вставать из-за стола, когда перестаете чувствовать голод, а не когда больше не вмещается. 

Как правило, после переедания, а особенно жирной пищи и жаренной, не получается отлично себя чувствовать и хорошо выглядеть.

33
-2
Прокомментировать
Помимо режима сна и питания не забудьте про утреннюю зарядку хотя бы в течение 5-10 минут (чтобы не казалось, она и вправду очень насыщает энергией). 
12
-1
Прокомментировать

Пить достаточное количество обычной воды. Особенно если выпиваете алкоголь - тогда количество пресной воды должно быть не меньше объема выпитого алкоголя. 

8
-3

Если пьёте алкоголь, то вся лишняя вода отложится на вашем лице и прочих частях тела в виде отеков.

0
Ответить
Прокомментировать

1. пить 5 литров пива в день. желательно перед сном. 

2. есть доширак как минимум 4 раза в сутки. 

3. сигарета через каждые пол часа. 

4. энергетики пить вместо воды можно. 

5. вместо чистки зубов можно использовать жвачки, а вместо душа иногда влажные салфетки ( по желанию) 

хорошей жизни! 

4
0

Достойно хD

0
Ответить
Прокомментировать

Ко всему вышеперечисленному добавлю: цифровой детокс, хотя бы в течение получаса до сна и (из очевидного) вечернее умывание и чистка зубов, а лучше душ. Это так же важно делать регулярно, чтобы создать для организма триггер на засыпание. 

0
-1
Прокомментировать
Читать ещё 1 ответ
Ответить