jd jpm
май 2017.
437

Можно ли принимать холодный душ после пробежки или тренировки?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
1
2 ответа
Поделиться

У нас в общаге часто горячей воды нет, поэтому после тренировок волей не волей принимаешь холодный душ, за год таких опасных экспериментов единственный замеченный побочный эффект - ооооооооооочень холодно, как в душе, так и после него)

Интересное о работе врача Зачем медицинские учреждения пишут: «Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста», когда они сами являются специалистами?Правда ли, что врачам выгодно некачественно лечить зубы, чтобы пациенты приходили снова и снова?Что делают с анализами крови после их изучения? Просто выбрасывают?Задавайте вопросы врачам

Если вам очень хочется принять холодный душ, то кто вам может запретить это?)

Однако, как-то читал статью о том, что вопреки распространённому кинематографом мнению - ванны со льдом не помогают быстрее восстанавливаться, а наоборот немного мешают (возможно, из-за затруднения кровотока в холодной воде). Поэтому тёплый душ считается более предпочтительным, но заканчивать его можно кратковременно обмывшись холодной водой, потому что контраст температур как стрессовый фактор является стимулятором выработки некоторых гормонов, в частности - гормона роста.

А ещё видел информацию о том, что китайские штангисты морозят яички, якобы это способствует лучше выработке тестостерона. Не рекомендую, конечно, этого делать, но, повторюсь - быстро обмыться прохладной водой в конце не повредит (главное не переохладиться, чтоб не заболеть).

Василий Дробототвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
Ответить