Я когда работаю из дома, использую технику Помодоро: время делится на отрезки по 30 минут, из которых 25 минут работаешь, 5 минут отдыхаешь. За эти 5 минут можно легко пролистать ленту Вконтакте или еще как-то убить время. ru.wikipedia.org
Берем ежедневник (блокнот, тетрадь). Утром на листе сверху пишем дату. Далее делим лист двумя линиями на 4 части. Верхний левый квадрат - то что откладывать нельзя никак, важные, пока не сделаете за другие дела нини. Верхний правый - то, что может подождать, но если не сделаете, не будет слишком серьезных последствий. Квадрат слева снизу для дел, которые можно отложить... Читать далее
Ответы на похожие вопросы
Как победить прокрастинацию? — 2 ответа, задан
Я отвечаю на этот вопрос в своём видео «Как перестать откладывать дела на потом и перейти от прокрастинации к действиям»
Вы узнаете:
- как перестать бороться с прокрастинацией
- семь шагов, чтобы научиться доводить начатое до конца
- что вам обязательно учесть, если вы решили перейти от прокрастинации к действиям.
Буду рада, если в этом видео вы получите ответ на свой вопрос!
👩🏻💻Психолог, психотерапевт. Живу в Барселоне, консультирую по всему миру🌍
Перейти на oneminutepsychology.com