Вредно ли спортивное питание? ?
Спортивное питание — это, по сути, те же самые элементы, витамины, аминокислоты, которые вы получаете ежедневно из пищи. Но тем, кто занимаются спортом, все эти вещества нужны в большем объеме, нежели обычным людям. Поэтому на помощь приходят спортивные добавки.
Например, если человек желает набрать вес, он должен потреблять больше калорий. Не всегда организм может усвоить большое количество пищи, поэтому на выручку приходит гейнер, состоящий из белков и углеводов.
Во время занятий спортом в мышцах распадается белок, поэтому спортсменам нужно потреблять много белковой пищи. Опять же норму белка проще употребить, применяя протеиновый коктейль. Протеин — это и есть белок, он натуральный и легко усваивается.
BCAA — это аминокислоты, которые нужны спортсменам в повышенном количестве. Это не химия, а натуральная добавка.
Но стоит помнить, что спортивное питание может нанести вред в 2 случаях:
- Вы будете значительно превышать рекомендуемые дозировки. Четко следуйте рекомендациям на упаковке и советам тренера.
- У вас индивидуальная непереносимость какого-то компонента. Если вы аллергик или есть хронические заболевания, посоветуйтесь с врачом насчет употребления спортпита.
Спортивное питание – это не продукт химии, а натуральные добавки, полученные путем извлечения некоторых необходимых организму веществ из обычных продуктов. Специализированное питание kingstarspb.ru для спортсменов не может нести никакого химического вреда здоровью. Спортивное питание не наносит ущерба пищеварительной и выделительной системе.