Как вы справляетесь с ежедневным стрессом?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
2
3 ответа
Поделиться
АВТОР ВОПРОСА ОДОБРИЛ ЭТОТ ОТВЕТ

Разноплановая деятельность. Как сказали выше это спорт, от себя добавлю еще творчество и логику. 
Под спортом я подразумеваю любую физическую нагрузку от мала до велика, это хорошая выработка эндорфинов, прочистка мозгов и для здоровья полезно.
Под творчеством любую деятельность заставляющею действовать благодаря накопленному опыту без существующих шаблонов. Это может быть кулинария, ведение дневника, раскладывание книг на полке, стройка корча...
Под логикой - умственную нагрузку, будь то чтение книг (получение информации) или решение интегральных уравнений, так же просмотр фильма и тд.

И важно не только вовремя переключаться между этими тремя направлениями, правильно их балансировать и тд, главное это их совмещение.

Например: вот я катаюсь на велосипеде, можно просто тупо кататься по кругу, на станке и на длинные дистанции, но делать я это не люблю поэтому я добавляю сюда немного "творчества" еду катать стрит или фрирайд, где важен накопленный опыт и где я буду действовать и принимать решения благодаря ему, шныряя между прохожих или гоня в потоке. Разработка сайта, я совмещаю логику, т.к. приходить по ходу получать много новых знаний и заниматься творчеством формирую его облик и функционал.

Как правило стресс лечиться благодаря правильному восприятию его источников или причин. Если вы будите это понимать и знать значит сможете его либо обходить, либо не воспринимать. Что для этого нужно? Правильно, знания и опыт.

Нету универсального рецепта, но вы правильно сделали написав сюда, теперь нужно почерпнуть из ответов эффективную информацию для вас.  

Алекс Ёотвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
3
Прокомментировать

Все зависит от масштаба стрессовой ситуации. Если это ежедневный мелкий стресс, который портит настроение, то необходимо просто отвлечься. Заняться тем делом, которое вам по душе. Лично мне спорт помогает отвлечься от всего.

Сергей Барабашинотвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
3
Прокомментировать

Хожу в бассейн - иногда быстро плаваю без остановки час, иногда лягу звездой на воде и лежу. Пью красное вино, слушаю музыку, ем что-нибудь вкусное.

1
Прокомментировать
Ответить