Почему перед засыпанием мое тело вдруг становится очень лёгким, а затем я резко просыпаюсь от ощущения, что умру?

Ответить
Ответить
Комментировать
1
Подписаться
0
1 ответ
Поделиться

Если не ошибаюсь, Вы говорите о так называемых стартах сна.

  • Старты сна называют мышечными вздрагиваниями сна или вздрагиваниями, возникающими перед сном. Они представляют собой внезапные, кратковременные сильные сокращения почти всех мышц тела либо нескольких его сегментов. Возникают эти сокращения мышц в момент отхода ко сну.
  • Типичный старт сна представляет собой одно выраженное сокращение мышц всего тела, в котором обычно задействованы руки и ноги. Человек может вскрикнуть во время этого вздрагивания. Старт сна не всегда приводит к пробуждению. Это означает, что Вы можете и не помнить подергивание мышц, замеченное другим человеком, спящим в той же комнате. 
  • Эти движения могут сопровождаться каким-либо из указанных ниже ощущений:
  1. Чувством падения;
  2. Ощущением вспышки;
  3. Сноподобными видениями или галлюцинациями. 
  • Иногда несколько мышечных вздрагиваний могут возникать одно за другим. Эти движения могут быть частыми, интенсивными и повторяющимися. Интенсивные или частые старты сна могут привести к возникновению у человека страха перед временем отхода ко сну. При этом человек может также испытывать тревогу и волнение. 
  • Старты сна являются распространенным явлением и отмечаются у большинства людей во время отхода ко сну. Частота их возникновения может быть недооцененной из-за того, что часто люди забывают об этих расстройствах. По данным статистики старты сна возникают у 60% — 70% людей. 

Так уж, не стоит пугаться. 

Денис Миллеротвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
9
Прокомментировать
Ответить