Как можно похудеть в предельно маленькие сроки , килограмм на пять?

Ответить
Ответить
Комментировать
2
Подписаться
0
3 ответа
Поделиться

Насчёт пяти килограмм не могу сказать но для себя я открыла великолепный способ привестись в форму - я не ем, получается после 13.00))) Получилось это так - я хорошо завтракаю, обедаю на работе в 13.00 а когда приезжаю домой в 18.00 я уже не ужинаю, выпиваю бутылочку йогурта 0.3 ну и можно просто чай сверху если хочется горячего. Голод пропадает, в 22.00 отбой. Если что - не ем за 3-4 часа до сна, если вечером где то пришлось поесть. И всё. Общее правило - не есть после 19.00

Это хорошо сочетается с отказом от алкоголя - Нет алкоголя по вечерам - Нет еды по вечерам. Всё просто.

Физ упражнения по утрам как ни странно быстро показывают результат.

Лизочка Александроваотвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии

Не употребляйте любые углеводы после 18.00 и выполняется кардио нагрузки (бег, ходьба, плавание, Единоборства и т.д.). Постарайтесь высыпаться, не принимайте алкоголь.

Диета + физ упражнения, 5 килограмм за месяц точно потеряете.

P.S.  быстрота потерей ваших килограмм зависит и от того кол-ва жира, который вы имеете. Если же у вас жира много - сбросите и быстрее, если меньше/мало - дольше. 

Ответить