Этот вариант Вам не будет приятен, но любой страх нужно преодолевать только глядя ему в глаза. Как только он (страх/паук) появляется нужно взять себя в руки (или даже попробовать взять паука в руки) и не убегать. Для начала хотя бы это нужно сделать, уже смелый шаг. Попробуйте последить за его поведением, и Вы поймёте, что ничего плохого этот представитель животного мира Вам сделать не желает (если страх распространяется и на маленьких паучков, про больших говорить не буду).
Хорошо работает с фобиями когнитивно-поведенческая терапия. Обратитесь к специалисту, если ваша фобия сильно мешает в жизни. Вместе с ним вы справитесь со страхом эффективно и достаточно быстро. Самому будет это сделать сложно. Не говорю, что невозможно на 100%, но сложно, а в некоторых случаях практически невозможно (99%). Все индивидуально.
Посмотреть документалок и вообще инфы про пауков побольше. Во всяком случае у меня к ним уважение появилось.
И большинство пауков не опасны. Они сами нас боятся. Особенно в России.