Как избавиться от привычки постоянно придумывать разные диалоги, ситуации и тп?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
1
2 ответа
Поделиться

Если речь идет о банальной внутресознательной симуляции определенных жизненных ситуаций, то это очень полезный навык, если уметь правильно им пользоваться. Таким образом, вы сможете подстраховать себя на случай экстремальных ситуаций, которые уже примерно предвидели в собственной голове. Это касается ситуаций на учебе, на работе, в отношениях и вообще во всех сферах жизни.

Однако от каких-то совсем уж нереалистичных фантазий всё же лучше отказаться, они могут нарушить нормальное взаимодействие с окружающим миром, а заодно повергнуть вас в депрессию, если идеализм столкнется с реальностью. Короче говоря, развивайте своё критическое мышление, старайтесь избавляться от максимализма и детских иллюзий, а ещё могу порекомендовать читать побольше качественной художественной литературы: жизненный литературный сюжет способен при качественном анализе подарить вам неоценимый опыт, даже если он выдуман.

6
0
Прокомментировать

Человек реагирует на внешний раздражитель  - событие - по определённой схеме из семи-восьми составляющих.

Т.н. "внутренний диалог", т.е. привычка "гонять" внутри себя по поводу какой-то ситуации - одна из разновидностей когнитивных нарушений в этой схеме. Он возникает, когда человек не в состоянии оперативно выбрать, каким образом  - рациональным, эмоциональным или животным, биологическим - реагировать на раздражитель. Происходит столкновение интересов, внутренний конфликт, и человек "зависает", как компьютер.

Выход состоит в отработке навыка быстрого реагирования на ситуации оптимальным для себя образом, лучше всего - рациональным.

Олег Гертотвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
0
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью