Да, повредит. И не имеет значения когда вы собрались его пить, он вссе равно вызовет катаболизм в той или иной мере, в зависимости от количества напитка, которое вы себе позволите. Если вы собрались построить красивое и сильное тело, то соблюдение режима, и здоровое питание для вас архиважные вещи.