Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Опасно ли питаться 3 раза в день (сытный завтрак, сытный обед, перекус на ужин)? Обязательны ли перекусы, если между этими приёмами пищи голода нет?

Еда, напитки и кулинарияЗдоровье+5
Человек Елена
  · 25,3 K
Кризисный менеджер. Любой кризис можно устранить меняя словарный запас и питание.  · 19 мар 2020

Очень опасно! Организм такая штука, что очень быстро пополняет запасы и откладывает их везде где может. А самое страшное, что после этого он начинает кормить всех бактерий подряд и полезных и вредных, которые живут в нас и ведут битвы за территорию. как мы с вами за землю.

При таком питании надо запретить себе перекусы и устраивать голодание полное , хотябы на три дня в месяц . И интервальное голодание раз в неделю.

Экстропианка, вокалистка, веду свой блог в Telegram(t.me/extropia), увлекаюсь нейробиологи...  · 1 мая 2017
Нет, не опасно. С одним условием: Между приемами пищи должно проходить не менее пяти часов, чтобы пищеварительная система успела переработать пищу и очистить кишечник от производных. При таком типе питания перекусы неприемлемы, т.к. вы перегружаете систему и заставляете её работать в режиме нон-стоп, не позволяя кишечнику произвести "очистку". На эту тему есть... Читать далее
чертов философ  · 1 мая 2017
На собственном опыте, питаюсь по чувству голода. Здесь конечно нужно быть внимательным, можно и ошибиться, ложное чувство голода после приема пищи, оно такое... В таком случае стакан воды выручает. Порой для нормального функционала, при нынешнем неторопливом (у кого как) темпе жизни, хватает и одноразового питания средней плотности. Утром легкий завтрак, затем обед, без... Читать далее
повар, собачница, фуд-фотограф  · 7 мая 2017
На сколько мне известно, перекусы рекомендуют как раз тем, кто между приемами пищи испытывает чувство голода. Во-первых, перекус обезопасит от обжирания, например, в ужин. Во-вторых, чуство голода определяется уровнем сахара в крови. Когда этот уровень падает, возникает сначала "запальный" голод, когда чего-то хочется съесть и мы начинаем рыскать по холодильнику. А... Читать далее