Надо побольше отдыхать в свободное от работы время. Это очень важно. Регулярно проходить профосмотры, стараться поменьше нагружать себя кофе. И на массажи походите, для общего укрепления здоровья. Массажисты на выбор docdoc.ru здесь.
Чтобы уменьшить негативное влияние ночной работы, воспользуйтесь медицинскими рекомендациями специалистов. Несколько полезных советов
1. Придерживайтесь постоянного распорядка дня Чем чаще меняются рабочие часы, тем труднее организму приспособиться. Попросите руководство составить максимально упорядоченный график смен и выработайте себе одинаковый режим в нерабочие... Читать далее