Вред от солнца и солярия (ускоренное старение и рак кожи) носит накопительный характер, и проявляется не сразу. Суммарная доза ультрафиолета, необходимая для возникновения рака кожи, индивидуальна, поэтому никогда не посещайте солярий, постоянно принимайте витамин D для профилактики его дефицита.
нужно делать перерывы. Посещать солярий надо раз в неделю, начиная с 5-7 минут. самое максимальное-12 минут. Также необходимо увлажнять кожу кремами с витаминами Е. Для того, чтобы более быстро добиться результата, можно использовать бронзаторы.