На чем лучше спать: на спине или животе?

Здоровому человеку можно спать в любом удобном положении. Сон на левом боку никак не ухудшает работу сердца, а на правом боку не улучшает функцию печени, так же как и на животе. Сон на спине рекомендуется исключать людям с позиционнозависимой формой синдрома обструктивного апноэ сна, когда в этом положении у человека случаются остановки дыхания. Однако следует помнить, что за время сна мы многократно меняем позу. Поэтому спите, как вам удобно, главное выбирайте комфортные матрас и подушку.

Индивидуально, все зависит от того насколько и какой позе вы ощущаете себя комфортно, в безопасности, расслаблено. Помним, что сон это способность к регрессии, получения удовольствия не только от самого сна, но и от телесного ощущения расслабленности

Вообще, для тела самое физиологичное положение - лежа на спине, мышцы спины максимально расслабляются и, таким образом, снимается нагрузка с пзвоночника, но спит человек чаще всего, свернувшись калачиком, потому что в такой позе он был, когда был эмбрионом.

Для здорового человека не имеет значения. Единственное — нежелательно постоянно спать на левом боку, так как в этом положении немного придавливается сердце.

Спи на спине. На ней даже написано, что она спина. Если во время сна переворачиваешься на бок или на живот - это значит, что тебе комфортнее на боку или на животе. Однако засыпать, ровно лёжа на спине, правильно, потому что это сильно помогает позвоночнику.

Недавно прочитала ответы на вопрос о сонном параличе. Вот что говорит википедия:

Реже паралич случается при сне на животе, с головой в подушку, когда организм подаёт сигнал о пробуждении в связи с нехваткой воздуха. Сонный паралич во время сна в положении лёжа на боку возникает нечасто.

Оказалось, лучшее положение тела для сна — на спине или на боку: оно позволяет расслабиться позвоночнику и облегчает кровоток. А вот любителям отдыхать на животе стоит пересмотреть свои привычки: такая поза вредна для суставов.