Добрый день.
Вес человека зависит от многих факторов:
✅ Генетическая особенность. Если гены, которые отвечают за набор веса у вас «не активные», то Вы не будете склонны к набору веса, даже если будете «переедать».
✅ Скорость основного обмена (метаболизм). Он зависит от генетики, режима и рациона питания, количества мышечной ткани, уровня гормонов, физической активности и состояния здоровья в целом. Чем больше мышечная масса, чем здоровее и активнее человек, тем быстрее «работает» его организм.
✅ Пищевое поведение. Режим приема пищи, количество потребляемой еды и напитков, набор продуктов. Человек может сознательно употреблять очень маленькое количество калорий, чтобы быть «худым». А может есть очень много и оставаться худым. На данный момент феномен «ем и не толстею» не разгадан.
✅ Состав микробиома кишечника. В последние десятилетия были получены данные, что бактерии рода Аккермансия, отвечают за вес человека, ведутся исследования.
Будьте здоровы❤️
С уважением, врач-эндокринолог, диетолог, Кузнецова Ольга Николаевна.
Здоровый человек не должен иметь лишнего веса, это норма. Сохранять вес в норме помогает сбалансированный рацион, хорошо работающая гормональная система и пищеварение, метаболизм, физическая активность, хороший сон, отсутствие стресса и заболеваний.
Перейти на instagram.com/my_fastingСуществует насколько факторов, от которых это может зависеть.
Например, генетика, здесь уж кому как повезёт. В другом случае - правильный и хороший метаболизм, не испорченный никакими диетами. Ну а в третьем, глисты - не самый лучший из вариантов, так как ваш организм в этом случае не получает никакой пользы от продуктов
Но ответа на вопрос так и нет. Почему у одних так, а у других - по-другому?..
В основном это связано с ежедневной активностью человека и типом телосложения, безусловно. Но, также это могут быть проблемы с щитовидной железой, которая и отвечает за наш метаболизм. Гипертиреоз - синдром, обусловленный гиперфункцией щитовидной железы. Соответственно, человек либо теряет вес, либо не поправляется при том, что плотно питается.
Меня так это бесит. При росте 165см вешу 39кг. Стоит диагноз "дефицит массы тела". Набрать не могу никак, наследственность. Все завидуют, а мне немного грустно, ибо кости торчат, сисек нет, та и вообще не мешало бы хотя бы 5 кг набрать
Важно отметить - к метаболизму имеет отношение наличие "правильных" бактерий в кишечнике.
Американские ученые придумали в том году очень любопытный метод подсаживания "правильных" микробов, к тем кто страдает их отсутствием.. спасибо лекции TED и биологам. Думаю, в России это диковато, хотя как знать.