Владислав Шарф
апрель 2017.
166

Все знакомы с ощущением порядка в голове после душа или тренировки. Какими способами вы очищаетесь от навязчивых мыслей?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
1
1 ответ
Поделиться

Мне помогает очистить свою голову от навязчивых мыслей способ "вдох-выдох". Техника этого упражнения заключается в следующем:

1) Нужно сделать медленный и глубокий вдох с закрытыми глазами, при этом представляя все то, что не дает расслабиться;

2) После этого весь "шар" заполненный негативом выплеснуть медленным выдохом;

3) Повторить несколько раз.

1
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью