Не могу назвать вам большой перечень книг на эту тему, тем более в формате «гида»
Но по теме есть неплохая книга, она была экранизирована к тому же:
Шерил Стрэйд «Дикая. Опасное путешествие как способ обрести себя»
"На грани возможного" Фрэнсис Эшкрофт.
Там хорошо и не очень занудно объяснены механизмы, позволяющие человеку выживать в экстремальных ситуациях и, собственно, действия, которые необходимо предпринимать.