Небольшая сонливость после еды - это вполне нормально состояние. Чтобы побороть сильную сонливость, нужно соблюдать водный режим (пить не менее 2 литров жидкости в день), уменьшить порции еды, отказаться от десертов и сладостей, придерживаться сбалансированного питания, достаточно отдыхать.