Как избавиться от ощущения, что тебя использовали?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
0
4 ответа
Поделиться

Пять стадий принятия неизбежного:

  1. отрицание; 
  2. гнев; 
  3. торг; 
  4. депрессия; 
  5. принятие. 
    После принятия  и осознания всё пойдет путём,но  в том случае ,если вы не справляетесь , то лучше всего будет обратиться к специалисту : психологу,психоаналитику,психотерапевту  и они вам непременно помогут.
Alex Wächterman🎗️отвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
8
0
Прокомментировать

Привет!

План такой:

  1. Прислушаться к себе, проанализировать ситуацию и понять, точно ли вас использовали. Или может это было взаимовыгодные отношения/общение/сотрудничество, в которых вдруг что-то пошло не так, как вам бы хотелось? Это случается.

  2. Если ответ "да, точно использовали" мы имеем неприятные ощущения, от которых надо избавиться. Стоп, а надо ли? Конечно нет!

Неприятные эмоции неотъемлемая часть нашей жизни, подновлять их - значит лишать себя этой важной части. Попробуйте-ка лучше принять их. А ещё лучше - обратите себе на пользу.

Как? В вашем примере, негативные ощущения превращаются в полезный жизненный опыт. Подумайте, что делал, что говорил человек, чтобы добиться от вас того, чего он хочет; что вы делали не так, почему он получил такую власть над вами.

В дальнейшем вы сможете использовать это, чтобы предотвратить такие ситуации. Нет, вы только представьте, как в будущем события развиваются по похожему сценарию, но вы поведёте себя иначе и не позволите этому... нехорошему человеку вас использовать! Это же победа! Мои поздравления, только что вы стали чуть сильнее.

3
0
Прокомментировать

Никак. Принять и простить если только) Если вас использовали, это уже произошло и теперь остается только принять болезненный опыт, стать сильней и идти дальше. Не вините себя слишком строго, иногда очень хочется вернуться в прошлое и дать себе леща, но что сделано, то сделано и это гораздо лучше, чем не делать ничего и повторять один и тот же безопасный шаблон.

0
0
Прокомментировать

Научиться быть сильной и понимать свои прошлые ошибки. Стоит идти вперёд и оборачиваться назад лишь для того, чтобы ещё раз вспомнить, кому можно доверять, а кому нет. Мудаков в жизни целый вагон, и, если из-за каждого чувствовать себя опустошённой, можно повеситься. Не раскрывайте свою душу просто всем подряд. И все будет хорошо.

1
-1
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью