Можно ли есть на ночь? В плане вреда для организма, а не похудения. Читала что это не вредно ,очень удивилась.?

Это действительно так. На эту тему есть очень интересная статья с исследованиями. Не вижу смысла ее пересказывать, если можно дать на нее ссылку.

Физиология позднего приема пищи: еда, сон и ЖКТ. – Статьи – CMT: Научный подход

(ну или вы как раз ее и читали)