✅ Добрый день. Пользу приносит не сам рыбий жир, а содержащиеся в нем незаменимые жирные кислоты Омега-3. На заметку: бывает рыбий жир, где почти отсутствует Омега-3. Например, в речной тепловодной рыбе. И наоборот,
Жирные кислоты Омега-3 бывают и в растительных источниках, но в гораздо меньших количествах. В наибольшей концентрации Омега-3 находится в рыбьем жире диких и холодноводных морских рыб. Среда обитания рыб и технологии получения Омега-3, способы очистки очень важны и влияют на качество и пользу препарата с Омега-3.
О пользе Омега-3 известно много. Это must-have современной нутрициологии, науке о правильном и сбалансированном питании и нутрициентах. Омега-3 может дополнить рацион как взрослых, так и детей.
✅ Пять основных факторов, определяющих пользу Омега-3
- · помогает поддерживать здоровье сердечно-сосудистой и нервной системы, играет важную роль в поддержании кровяного давления,
- нормализует уровень холестерина и снижает его «плохую» составляющую, уменьшая риски атеросклероза, способствует нормализации липидно-жирового обмена
- способствует улучшению состояния суставов, кожи, ногтей и волос, слизистых организма, приводит к снижению синдрома сухого глаза
- регулирует иммунные процессы в организме. Сокращает выработку воспалительных соединений, способных повредить иммунную систему
- благодаря составляющим и их влиянию на простагландины, может оказывать влияние на многие физиологические процессы, что делает ее полезной практически при каждом заболевании и для их профилактики
✅ Ограничения в приеме рыбьего жира
Нужно быть осторожным в приеме рыбьего жира при наличии ограничений к приему жирной пищи. Если показаны ферменты, принимаем их, так как рыбий жир это пищевой компонент. И конечно при наличии заболеваний желательна консультация доктора.
Всем здоровья! Благодарю за ваши оценки
2 эксперта согласны
Владислав Фисенко
17 января 2022подтверждает
.
Рыбий жир прежде всего полезен как источник полиненасыщенных жирных кислот и некоторых жирорастворимых витаминов, таких как А и Д. Во времена далекой младости вас или ваших родителей насильно потчевали рыбьим жиром именно потому что это один из немногих, если не единственный, достойный пищевой источник витамина Д. Вообще-то мы и сами можем синтезировать витамин Д... Читать далее
По мимо всего вышеперечисленного, всех полезных свойств рыбьего жира, он еще очень богат Солями Тяжелых Металлов... Читать дальше
Рыбий жир полезен при туберкулезных заболеваниях легких, костей или желёз, при рахите, при анемии, при истощении после тяжёлых заболеваний, против куриной слепоты. Также он помогает в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, снижает риск инсулиноустойчивости и диабета
Первый
Есть теория, что хроническая недостаточность витамина D, у населения проживающего отдаленно от экватора, является причиной повышенной вероятности аутоиммунных заболеваний. Однако у тех кто живет рядом с морями и океанами, такого не наблюдается. Вывод: рыбий жир хорош, но жирная рыба лучше.