Депрессию нельзя "распознать", потому что это не заболевание, которое лежит за вашим наблюдаемым поведением (как грипп стоит за температурой, кашлем и лежанием в постели) - это расстройство поведения, оно неотделимо от вашего поведения, депрессия это поведение (например, если вы целыми днями спите и постоянно плаваете в своих мыслях, то нельзя сказать, что это "симптомы" депрессии, потому что они не вызваны депрессией, но мы называем такое поведение депрессивным). Если вы занимаетесь не тем, что кажется вам важным; периодически вспоминаете, что хотели бы заниматься чем-то другим, но отказываетесь от этого, потому что сложно / бессмысленно / осудят etc - это депрессивное поведение. Если у вас нет контроля над своим депрессивным поведением и вы не можете вернуться к тому, что важно для вас - это депрессия.
Я как-то задумывалась на эту тему и мне посчастливилось прослушать аудио лекцию Жака Фреско. Тогда мне он помог, камень свалился с души. Я поняла что-то, что не уловила сама. Не знаю, как это работает. Просто послушай, может быть, это поможет тебе разобраться)
Особенность депрессии в том, что она оказывает влияние как на эмоциональное, так и на физическое самочувствие человека.В таком состоянии в организме нарушается выработка гормона серотонина - одного из ключевых нейромедиаторов, который регулирует двигательную активность, аппетит, сон и скорость мышления. Поэтому при депрессии подавленное настроение и снижение активности сопровождается физиологическими признаками:
- тошнотой, изжогой
- тахикардией и перепадами давления
- повышением потливости
- ощущением резких перепадов температуры, зябкостью
- потерей вкуса пищи
На фоне этого проявляются и психологические симптомы — упадок сил, общее тревожное состояние, склонность к суицидальному настроению, ангедония (неспособность испытывать удовольствие).
Основанием для постановки диагноза служит сочетание хотя бы 2-х психологических признаков не менее чем с 3-мя физиологическими. При этом продолжительность симптомов должно составлять не менее 2-х недель.
В медицинской практике зафиксированы случаи, когда людям, которые обращались с жалобой на “депрессию” не подтверждали данный диагноз. Однако в процессе обследования у пациентов выявляли иные заболевания, как психического, так и соматического характера. Поэтому при подозрении на то или иное недомогание необходимо в любом случае посетить квалифицированного специалиста.
Больше о симптомах депрессии на нашем канале:
Много ответов с конкретными признаками депрессии. Не буду повторяться, скажу, что если есть такие мысли, то эффективно пройти тест на депрессию шкала Бека. Быстро и достаточно точно.
А вообще лучше обращаться к специалисту - к психиатру и не заниматься самолечением.
Депрессия достаточно серьезное заболевание.
Врач диагностирует депрессию по клиническим признакам. Основные из них это: ангедония (неспособность получать удовольствие), абулия (нарушение волевой сферы), снижение двигательной активности. Есть разные варианты этой так называемой депрессивной триады. Но правильно их оценить можeт только специалист. А самому проверить депрессию можно по специальным опросникам: шкале Бека или Зунга.
Врач диагностирует депрессию по клиническим признакам. Основные из них это: ангедония (неспособность получать удовольствие), абулия (нарушение волевой сферы), снижение двигательной активности. Есть разные варианты этой так называемой депрессивной триады. Но правильно их оценить можeт только специалист. А самому проверить депрессию можно по специальным опросникам: шкале Бека или Зунга.
- Подавленное настроение (особенно при продолжительности более 2 недель);
- Снижение способности концентрироваться и невозможность качественно выполнять работу;
- Заниженная самооценка, непроходящее чувство вины;
- Негативное видение будущего (в том числе мысли об уходе из жизни);
- Нарушения сна, изменение аппетита и др.
Неспособность сосредоточиться, четко мыслить, принимать решения, необъяснимая слабость и быстрая утомляемость, угнетенное состояние, хандра и чувство тревожности - это всё признаки депрессии и эндорфинодефицита. Ведь именно эндорфины отвечают за нашу энергию и хорошее настроение, за крепкий иммунитет, чувство комфорта и в целом за высокое качество жизни. Новые технологии, разработанные российскими учеными, позволяют устранить эндорфинодефицит.
Метод сочетанной ТЭС/АВС-терапии на современном этапе является одним из самых эффективных и безопасных методов лечения стресс-индуцированных и астено-невротических состояний, осуществляемых в амбулаторных условиях.
Выход из депрессии здесь >>>https://relaxy.nethouse.ru
Следующие признаки могут помочь понять
Желание изолировать себя и быть в одиночестве.
Изменения аппетита.
Изменения сна (слишком много/мало спите).
Ранние просыпания утром.
Ажитация или отсутствие энергии.
Потеря интереса к ежедневной активности и/или снижение сексуального вле-чения.
Чувство грусти, безнадежности, никчемности, вины или самоукора и, возмож-но, мысли о самоубийстве.
Плач/неспособность плакать.
Провалы памяти.
Затруднения в принятии решений.
Страх сойти с ума.
Нежелание принимать риск.
Трудности улыбаться или смеяться