Анна Трухнова
март 2017.
5425

Как избавиться от тяги к углеводам?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
3
1 ответ
Поделиться

Да как два пальца! Только придётся взять всю волю в кулак. Во-первых, решите, надо ли вам это: ограничьте потребление всякого "ширпотреба" – булок, масляных печенек, кремовых пирожных и т.д., но кушайте в меру горький шоколад, сухофрукты, только не издевайтесь над собой, совсем запрещая сладости, подавляя истерику каждый раз, когда видите тортик (лично я без сладкого чувствую как тупею, поэтому, позволяю себе иногда). Во-вторых, если уж решились, то спуску не давайте: не покупайте ничего запретного, когда сладкое так и лезет в рот, мысленно повторяйте что-то типа "жирный-жирный поезд пассажирный" (шучу, просто прокручивайте в голове цель, ради которой все начали, по прошествии времени станет жалко все потуги спустить на вредность). А вообще, по опыту скажу, что если удастся продержаться без сладкого неделю, то тяга станет гораздо слабее и будет легче себя контролировать.

6
-1
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью