Похудеть помогает только отрицательный баланс между потреблением еды и расходом энергии.
Ходьба по лестницам поможет немного увеличить расход (незначительно, даже час бега тратит около 500 ккал, а это всего лишь 1 умеренный прием пищи), но главное - поможет избавиться от гиподинамии. И это несет в себе гораздо больше пользы для здоровья.
Так что по лестницам ходить хорошо, а худеть лучше на кухне, с весами для еды и калькулятором
Отвечу, как человек, ежедневно ходящий на работу и обратно пешком - это примерно 5 км в одну сторону по сравнительно пересеченной местности плюс по пути таки да, случаются лестницы. Радикально похудеть оно вряд ли, но держать организм в должном тонусе очень даже помогает. Советую:)
Если очень-очень честно -- НЕТ (4 этаж) Туда-сюда раз по 10-15 в день. :) Возможно это зависит от конституции человека. М.Б. Я не небольшой специалист в этой области...