Дышать. Если быть точнее, хватонуть воздуха по максимуму через нос, и выпустить через рот. Несколько раз повторить. Физиологически воздействие я не знаю, но приступы гнева как рукой снимает, и вместо крика и желания набить кому-то морду, можно отчасти логично обосновать свою точку зрения