Попробуй заняться мнемотехникой. Суть в том, что каждую фразу/формулу, да что угодно, нужно ассоциировать с каким-то ярким образом.
Например, у тебя есть формула q=CU, я ее запомнила как "кукуруза равно сумка". Важно, чтобы картинка, которая в этот момент возникает в голове, была запоминающейся