В случае если у вас Anroid то в настройках вы можете посмотреть статистику по потреблению трафика для всех установленных приложений.
А так сам вопрос поставлен некорректно - если вы пишете там кому то раз в год, то ничтожно мало, если же строчите постоянно и отправляете кучу медиа-файлов то очень много.