Тут вариантов несколько. КП-последствия нездоровых отношений с едой. Вы можете обратиться к специалисту-проблема у вас в голове, так что это психотерапевты, психологи, психиатры. Так же вы можете просто ждать и пытаться не ограничивать себя в еде в это время-сделаете еще хуже. Есть вероятность, что со временем пройдет-если, конечно, ваш предшествующий опыт не исчисляется в годах истязания организма. Постарайтесь меньше циклиться на еде и постоянно переключаться-четко разграничивайте, когда приступ КП, а когда стресс, скука и т.д.
От себя могу добавить(не реклама) хороший паблик ВК по соответствующей тематике-https://vk.com/problems_with_eating. Полезные статьи и приятная девушка-администратор, успешно поборовшая свое РПП и теперь помогающая другим вставать на путь истинный.
Не вините себя. Это не безволие, а естественная реакция организма. Позвольте себе больше и примите себя, невзирая на последствия. Отпустите все свои загоны и сделайте, наконец, шаг на пути к свободной жизни-не привязанной к еде.
Научитесь получать удовольствие не только от еды
Питайтесь 3-5 раз в день
расчитайте свою норму ккал, белков, жиров, углеводов
после трапезы сразу же отвлекитесь, уйдите от еды подальше
готовьте определенную небольшую порцию
Серьезно? Кто вообще может минус поставить на такой ответ