Владимир Ставрогин
февраль 2017.
3937

Почему после тренировки несколько часов трясутся руки?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
0
1 ответ
Поделиться

Очень размытый вопрос, ответ на который зависит от нескольких факторов. Во-первых, если вы занимаетесь впервые за очень долгое время, то Вы делаете всё правильно и это нормально. Банальное перенапряжение для человека не спортивного — обычный эффект. Мышечный тремор от перенапряжения говорит только о том, что у Вас очень слабые мышцы. Не стесняйтесь передохнуть на минутку и расслабиться во время выполнения настолько тяжёлого для Вас занятия, если это причиняет только дискомфорт, а не боль. После тренировки советую принять больше белковой продукции и/или немного углеводов и конечно отдых Вам обязателен.

Во-вторых, если Вы занимаетесь уже довольно продолжительное время и вдруг у Вас резко начался тремор, то вероятно, что упал сахар, но лучше всего обратиться сначала к личному тренеру для корректировки питания, а затем к врачу. Мало ли, какие проблемы у Вас начались, если тренировки жёсткие и при этом есть диета, которая может вредить здоровью.

3
0

Руки могут трястись даже у тренированных спортсменов во время больших нагрузок опять же от перенапряжения. У дзюдоистов/самбистов пальцы после долгой борьбы и постоянных захватов тоже дергаются в первые 30 минут после тренировки)

+2
Ответить

Да, не стала пасе взывать ещё и о том, что могут быть большие нагрузки у проф спортсменов, тк мне кажется, что речь идёт здесь о человеке, который занимается редко, а спортсмены прекрасно понимают суть тремора рук:)

0
Ответить

Не стала ещё *

0
Ответить
Прокомментировать
Ответить