Как побороть паническую боязнь толпы?

Ответить
Ответить
Комментировать
2
Подписаться
0
2 ответа
Поделиться

Для начала нужно для себя решить нужно ли вам избавляться от своей фобии (некоторых устраивает такой порядок вещей).  После, по возможности, понять в чем причина дискомфорта, что предшествовало появлению страха, какие события в жизни повлияли на психику. Причина может помочь понять как побороть страх. И последнее - это психологическое оружие.

К примеру:

  •  Знакомая очень боялась экзамена, ей дали совет: воспринимать  экзамен как задание шпиона, главная задача которого не "накосячить" и не выдать своего волнения.
  • Я сама очень боюсь выступать перед аудиторией и дабы не волноваться убеждаю себя в том, что слушатели не злые и жаждут услышать ту информацию, которую я хочу донести.

Надеюсь совет кому-нибудь поможет, но если все серьезно, то советую обратиться к специалисту.

0
0
Прокомментировать

Если всё серьёзно , и это настоящая фобия , а не просто дискомфорт . Тогда требуется помощь специалиста, в общем без врача серьезную стадию данной ситуации не исправить. 

0
0
Прокомментировать
Ответить