Вопрос - зачем? Если из-за каких либо представлений о "возвышенности", или "чистоте", или "долге", или религиозных представлений, то стоит начать избавляться от инстинктов с посещения психиатра.
Подавление любых инстинктов рано или поздно заканчивается плохо - эффект пружины. Устройте себе воздержание на несколько лет и это превратит вас либо в насильника, либо в агрессивного ханжу.
С инстинктом самосохранения проще. У психически здорового человека он не подавляем. Именно поэтому суицидальные наклонности - признак психического отклонения. Добровольное голодание, обезвоживание, лишение сна и т.д. заканчиваются обморочными состояниями, в которых просто отключается мозг.
Если же вы о страхе, то его подавить так же нельзя. Все, о чем мы знаем, как о "превзойти страх" не означает подавить его полностью. Это, как правило, достигается "отпусканием" иных инстинктов, входящих в понятие "инстинкта самосохранения", например, агрессии.