Юлия Алерте
февраль 2017.
138

Что такое правильное питание , и что оно даёт ?

Ответить
Ответить
Комментировать
1
Подписаться
1
1 ответ
Поделиться

Большая часть людей мало разбирается в своем питании. Для них есть один параметр - энергетическая ценность. Конечно, не все так просто.

Правильное питание - сбалансированное содержание белков, жиров, быстрых и медленных углеводов. Оно у каждого человека свое, но есть общие правила: не переедать, не есть много тяжелой пищи, отдавая предпочтение большому (около 5) количеству приемов пищи в сутки. Также стоит добавлять в рацион фрукты и овощи.

Когда в организм поступает более качественная пища, организм начнет пользоваться более совершенными продуктами, за счет чего откуда строятся более здоровые ткани. Организм стремиться увеличить свое состояние, улучшить здоровье. Хороший пример тому - борьба с заболеваниями. При любых заболеваниях, независимо от ваших действий, организм будет бороться с болезнями, и стремиться быть здоровым. Также это помогает плавно сбросить или набрать вес до оптимального. 

Для составления диет не советую пользоваться интернетом, лучше посетите диетолога. Удачи в правильном питании)

Николай Чечулинотвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
3
0
Прокомментировать
Ответить