Мария Протас
февраль 2017.
494

Как скажется 1 день без еды и сна на росте/сохранении мышц?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
2
1 ответ
Поделиться

Один день в принципе особо ведь никак не скажется, главное, что бы это у тебя периодически не повторялось. Ведь для роста мышц обязательно питание, завтрак-перекус-обед-перекус-ужин, так же тренировка. Пока мы спим вырабатывается гормон роста ( могу быть не права, но тренер как-то так рассказывал), который в свою очередь действует, как начальник, который решает, как, когда и с какой скоростью должны заживать травмы, появившиеся в результате интенсивных тренировок. Соответствующая ночная регенерация организма и непрерывный, глубокий сон находятся в основе успеха во всех видах спорта.

6
0

Все - таки интересует ответ на вопрос больше с научной точки зрения.

Интуитивно понятно, что если брать длительный отрезок времени, то 1 день мало на чем скажется. Но интересует именно реакция организма на подобную нагрузку в данный момент.

Для организма это стресс, в любом случае будет вырабатываться кортизол. Но что происходит с гормональной системой, как начинает вести себя организм- как протекает анаболизм и катаболизм, в этом случае относительно мышечной ткани.

0
Ответить
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью