Ребят, бросила курить. Псих проблем уже нет, но теперь стало просто невозможно в стрессе находиться. А чем заменять? Как справляться? А они везде, учеба,пробки?

Для себя эту проблему решил сначала чищеными зернами (подсолнуха), а после, что бы не прибегать к моторным действиям заменил на логические. Считать в уме например.