Читала как-то, что если если песня "заела", то на самом деле она вам очень нравится, но вы пытаетесь это отрицать и хотите ее побыстрее заглушить.
Принятие того, что заевшая песня на самом деле не так плоха, помогает мне от нее избавиться. Я даже начинаю ее подпевать и все проходит.
Лично со мной работает способ, который я увидел на просторах ВК пару лет назад.
Концепт прост - нужно вспомнить конец этой самой песни, а если уж не помните, то придется послушать.
Самое главное не вспомнить другую "навязчивую" мелодию (что часто со мной и случается).