Искренне нравится? Очень хочется? — Надо есть!
Состояние фигуры зависит в целом от количества потребляемых калорий в день, энергозатрат, физических упражнений, строения и прочих "внебананных" факторов.
Не было ещё случая, когда девушка, питаясь правильно и следя за собой, жаловалась на внезапный лишний килограмм от того, что начала есть банан в первой половине дня на постоянной основе.
Банан полезнее торта (даже торта, съеденного в 8 утра) – это факт, в нем 100 калорий; если заменять им вредную гадость, то вообще отлично. А вообще все фруктовое – хорошо, витаминно и полезно!
Так что кушай!
Вот теперь захотелось банана... Пойду и съем, хоть сейчас и 21:56
Нет не вредно. Для мозга очень даже полезно. Но от них поправляются. Особенно от слишком спелых. Они самые сладкие. Для людей, которые садятся на диету лучше их не кушать.